Häufige Fehler neuer Muslime beim Gebet (und wie du sie behebst)

Jeder Muslim hat da angefangen, wo du jetzt bist

Das muss jeder neue Muslim hören: Jeder einzelne Muslim, der heute flüssig betet, hatte einmal keine Ahnung, was er da tut. Jeder von ihnen ist über das Arabische gestolpert, hat vergessen, in welcher Rakat er war, ist aufgestanden, wo er hätte sitzen sollen, und hat sich gefragt, ob sein Gebet überhaupt zählt. Beten ist eine Fähigkeit, und wie jede Fähigkeit muss man sie erst lernen.

Wenn du gerade Fehler im Gebet machst, heißt das nicht, dass du versagst. Es heißt, dass du lernst. Und dass du trotz Unsicherheit und Unvollkommenheit zum Beten kommst, ist selbst ein Gottesdienst, den Allah sieht und schätzt. Der Prophet Muhammad (Friede sei mit ihm) sagte, dass Allah auf eure Herzen und eure Absichten schaut, nicht nur auf eure äußeren Taten. Deine Aufrichtigkeit zählt mehr als deine Aussprache.

Trotzdem hilft es dir, die häufigen Fehler zu kennen und zu wissen, wie du sie behebst. So wirst du sicherer und kannst dein Gebet mit der Zeit vertiefen. Hier sind die häufigsten, ganz ohne Urteil. Wenn du den ganzen Ablauf von Anfang an brauchst, lies unsere Gebetsanleitung für Anfänger.

Zu schnell durch die Bewegungen

Das ist wahrscheinlich der häufigste Fehler überhaupt, und er ist völlig verständlich. Wenn du nervös und unsicher bist, willst du das Gebet instinktiv so schnell wie möglich hinter dich bringen. Du gehst so schnell vom Stehen in die Verbeugung und in die Niederwerfung, dass jede Position kaum eine Sekunde dauert.

Warum es wichtig ist

Das Gebet im Islam soll mit Khushu verrichtet werden: einem Zustand ruhiger, gesammelter Gegenwart. Jede Position hat einen Sinn und ein dazugehöriges Bittgebet. Wenn du hetzt, verpasst du den spirituellen Wert jedes Moments. Der Prophet Muhammad (Friede sei mit ihm) sah einmal einen Mann hastig beten und sagte ihm, er solle zurückgehen und noch einmal beten, denn er habe nicht wirklich gebetet. Die Ruhe in jeder Position gehört zu dem, was das Gebet gültig macht.

So behebst du es

• Halte in jeder Position inne. Wenn du in den Ruku (die Verbeugung) gegangen bist, bleib lange genug dort, um den Dhikr (das Gedenken) mindestens einmal in Ruhe zu sprechen. Dasselbe gilt für den Sujud (die Niederwerfung) und jede andere Position.
• Zähl einfach mit. Wenn du nicht sicher bist, wie lange du eine Position halten sollst, zähl nach dem Bittgebet langsam im Kopf bis drei. So hast du genug Zeit, in der Position zur Ruhe zu kommen.
• Bete zuerst allein. Wenn du dich im Gemeinschaftsgebet unter Druck fühlst mitzuhalten, übe zuerst zu Hause in deinem eigenen Tempo, bis sich die Bewegungen natürlich anfühlen. Geh dann zum Gemeinschaftsgebet, wenn du dich sicherer fühlst.

Schwierigkeiten mit der arabischen Aussprache

Das macht vielen mehr Sorgen als fast alles andere. Die Gebete werden auf Arabisch rezitiert, und wenn Arabisch nicht deine Muttersprache ist, kann die richtige Aussprache überwältigend wirken. Vielleicht fürchtest du, dass ein falsch ausgesprochenes Wort die Bedeutung ändert oder dein ganzes Gebet ungültig macht.

Die beruhigende Wahrheit

Allah kennt deine Lage. Er weiß, dass du eine neue Sprache lernst, nur um mit Ihm zu sprechen, und dieses Bemühen wird sehr geschätzt. Die Gelehrten bestätigen immer wieder, dass es beim Lernen darauf ankommt, dein Bestes zu geben. Ein Gebet mit unvollkommenem Arabisch und aufrichtigem Herzen ist viel besser als gar kein Gebet.

So wirst du besser

• Lern zuerst die kurzen Suren. Fang mit der Sure Al-Fatiha an (die in jeder Rakat rezitiert wird) und ein oder zwei kurzen Suren wie Al-Ikhlas oder Al-Kawthar. Lern diese richtig, bevor du mehr lernst.
• Hör zu und sprich nach. Such dir eine zuverlässige Audio-Rezitation und hör sie dir immer wieder an. Versuch dann, mitzurezitieren. Die richtige Aussprache zu hören, trainiert mit der Zeit dein Ohr und deinen Mund.
• Nutze die Umschrift als Brücke, nicht als Krücke. Die Umschrift (Arabisch in lateinischen Buchstaben) ist ein hilfreicher Einstieg, aber versuch mit der Zeit, die arabische Schrift selbst zu lesen, denn die Umschrift kann nicht alle Laute genau wiedergeben.
• Konzentrier dich auf die schweren Laute. Manche arabischen Buchstaben haben im Deutschen keine Entsprechung, etwa das tiefe „ha“, das „ayn“ oder das dumpfe „s“ und „d“. Die brauchen Zeit. Arbeite nach und nach daran, und lass dich vom Perfektionismus nicht vom Beten abhalten.

Reihenfolge und Zahl der Rakat vergessen

Jedes der fünf täglichen Gebete hat eine feste Zahl an Rakat (Einheiten), und der Ablauf innerhalb jeder Rakat folgt einem festen Muster. Am Anfang kann es sich anfühlen, als müsstest du dir eine komplizierte Choreografie merken und dabei in einer fremden Sprache rezitieren. Sich zu verzählen oder zu vergessen, was als Nächstes kommt, ist sehr häufig.

So behebst du es

• Lern die Zahl der Rakat auswendig. Fajr hat 2, Dhuhr hat 4, Asr hat 4, Maghrib hat 3 und Isha hat 4. Schreib sie auf und leg den Zettel an deinen Gebetsplatz, bis du sie auswendig kannst.
• Nimm die Finger zu Hilfe. Manche Muslime zählen die Rakat, indem sie nach jeder einen Finger einklappen. Das ist eine einfache, praktische Methode, damit du dich nicht verzählst.
• Wenn du dich verzählt hast, nimm die niedrigere Zahl. Die Gelehrten raten: Wenn du nicht sicher bist, ob du 3 oder 4 Rakat gebetet hast, geh von 3 aus und bete noch eine. Lieber eine zu viel beten als eine zu wenig.
• Folge beim Beten einer Schritt-für-Schritt-Anleitung. Es ist nichts falsch daran, beim Beten eine gedruckte Anleitung oder eine App in der Nähe zu haben, besonders am Anfang. Du lernst, und eine Hilfe zu benutzen ist völlig in Ordnung.

Nicht wissen, was das Gebet ungültig macht

Neue Muslime machen sich manchmal Sorgen, dass sie aus Versehen etwas tun, das ihr Gebet ungültig macht, ohne es zu merken. Diese Angst kann das Gebet stressig statt friedlich machen. Wenn du weißt, was das Gebet wirklich bricht (und was nicht), betest du sicherer.

Was das Gebet ungültig macht

• Absichtliches Sprechen: Wer während des Gebets Worte spricht, die nicht zum Gebet gehören, bricht das Gebet.
• Absichtliches Essen oder Trinken: Wer während des Gebets etwas zu sich nimmt, macht es ungültig.
• Übermäßige unnötige Bewegung: Ein paar kleine Bewegungen (dich kratzen, die Kleidung zurechtrücken) sind in Ordnung, aber andauernde große Bewegungen brechen das Gebet.
• Den ganzen Körper von der Qibla abwenden: Die Gebetsrichtung sollte die ganze Zeit eingehalten werden. Eine leichte Verschiebung ist kein Problem, sich ganz abzuwenden schon.
• Das Wudu verlieren: Wenn während des Gebets etwas passiert, das dein Wudu bricht, musst du aufhören, das Wudu neu machen und das Gebet von vorn beginnen.

Was das Gebet NICHT ungültig macht

• Ein Aussprachefehler: Dein Gebet ist trotzdem gültig.
• Mit den Gedanken abschweifen: Gedanklich abgelenkt zu sein passiert allen, auch Menschen, die ihr Leben lang Muslime sind. Sammle dich wieder und mach weiter.
• Ein Kind, das auf dich klettert: Der Prophet Muhammad (Friede sei mit ihm) betete selbst weiter, während seine Enkel in der Niederwerfung auf seinen Rücken kletterten.
• Weinen: Wenn dich das Gebet zu Tränen rührt, ist das sogar ein Zeichen für ein weiches Herz und nichts, wofür du dich schämen musst.
• Niesen, Gähnen oder Husten: Diese unwillkürlichen Dinge brechen dein Gebet nicht.

Sich mit anderen vergleichen

Das ist vielleicht der schädlichste Fehler auf dieser Liste, und er hat nichts mit dem körperlichen Ablauf des Gebets zu tun. Wenn du andere Muslime mühelos beten siehst (ihr Arabisch fließt perfekt, ihre Bewegungen sind geschmeidig und geübt, ihre Konzentration scheint unerschütterlich), fühlst du dich schnell unzulänglich.

Aber denk daran: Die Person neben dir mit der schönen Rezitation betet vielleicht seit 20 oder 30 Jahren. Sie hatte Tausende Gebete zum Üben. Du bist im ersten Kapitel deines Gebetslebens. Dein erstes Kapitel mit dem dreißigsten Kapitel eines anderen zu vergleichen, ist nicht nur unfair dir gegenüber; es geht völlig an der Sache vorbei.

Allah vergleicht dich nicht mit anderen Betenden. Er schaut auf dein Herz, dein Bemühen und deine Aufrichtigkeit. Ein neuer Muslim, der mit echter Liebe zu Allah durch Al-Fatiha stolpert, verrichtet einen Gottesdienst, der auf seine eigene Weise zutiefst schön ist. Lass dir von Vergleichen nie die Süße deines Gebets nehmen.

Praktische Tipps, die bei allem helfen

Hier ein paar allgemeine Strategien, die dein Gebet insgesamt verbessern, egal an welchen Fehlern du gerade arbeitest.

• Bete regelmäßig, auch unvollkommen. Die Gewohnheit, fünfmal am Tag zu beten, ist wichtiger, als sofort jedes Detail richtig zu machen. Bau zuerst die Routine auf. Der Feinschliff kommt mit der Wiederholung.
• Lern eine Sache nach der anderen. Versuch nicht, alles auf einmal auswendig zu lernen. Lern Al-Fatiha richtig, nimm dann eine kurze Sure dazu, arbeite dann an den Adhkar (den Sätzen) im Ruku und im Sujud und so weiter. Bau dein Wissen Schicht für Schicht auf.
• Such dir jemanden zum gemeinsamen Beten. Wenn du einen anderen Muslim kennst, ob Freund, Ansprechperson in der Moschee oder jemanden, den du online kennengelernt hast, frag, ob er mit dir beten und dich behutsam korrigieren würde. Zusammen lernt es sich viel leichter als allein.
• Sei sanft mit dir. Es wird Tage geben, an denen sich das Gebet schön anfühlt, und Tage, an denen es mechanisch wirkt. Beides ist normal. Wichtig ist, dass du weiter kommst.
• Nutze Hilfsmittel, die für Lernende gemacht sind. Revertly wurde speziell für neue Muslime entwickelt, die beten lernen. Die App zerlegt jedes Gebet Position für Position, mit arabischem Text, Umschrift, Bedeutung und Audio, damit du in deinem eigenen Tempo lernst, ohne dich überfordert zu fühlen. Eine klare Anleitung nimmt dir viel Raten und viel Angst ab.

Allah sieht dein Bemühen

Wenn du dir aus diesem Artikel eine Sache mitnimmst, dann diese: Fehler im Gebet sind kein Versagen. Sie gehören zum Lernen dazu, und jeder Muslim hat sie gemacht. Dass du fünfmal am Tag vor Allah stehst und mit dem, was du weißt, dein Bestes gibst, ist etwas, worauf du stolz sein kannst.

Im Islam gibt es den schönen Gedanken, dass Allah dich für deine Absicht und dein Bemühen belohnt, nicht nur für das Ergebnis. Wenn du richtig beten wolltest und dein Bestes gegeben hast, wirst du für diese Aufrichtigkeit belohnt, auch wenn die Ausführung unvollkommen war. Und während du weiter übst, wird die Ausführung ganz von selbst besser. Jedes Gebet, das du verrichtest, ist besser als das davor, weil du mit jedem wächst.

Lass dich also von der Angst vor Fehlern nicht vom Beten abhalten. Bete mit dem, was du kannst. Bete unvollkommen. Bete mit offenem Herzen und erhobenen Händen und vertrau darauf, dass der, zu dem du betest, jedes bisschen Mühe sieht, das du hineinsteckst. Das ist mehr als genug.