伊斯兰礼拜时间详解：每番礼拜什么时候礼

礼拜时间为什么会变？

新穆斯林最先注意到的事情之一，就是礼拜时间每天都不一样，而且每个城市都不同。这是因为伊斯兰的礼拜时间不是按钟表定的，而是根据太阳在天空中相对于你所在位置的位置来确定的。

地球一年绕着太阳转，白天的长短也随之变化。夏天白天长，晨礼和昏礼之间的间隔就拉长；冬天白天短，几番礼拜就挤得更近。如果你住在伦敦或多伦多这样的北方城市，会发现夏天和冬天的礼拜时间差别很大。如果你住得离赤道近一些，变化就小得多。

所以穆斯林依靠礼拜时间表或应用，而不是固定的时间表。时间会根据你的准确位置和当天日期重新计算，精确到分钟。

五番礼拜和它们的时段

每番礼拜都有一个时段，应该在这个时段内礼。最好在时段开始后尽早礼，但在时段内任何时候礼都有效。

晨礼：黎明的礼拜

晨礼从真正的黎明开始，也就是地平线上出现第一道细细的光线的时刻。这和日出不一样；真正的黎明比太阳真正升起早得多。晨礼的时段在日出时结束。在大多数地方，根据季节不同，你大约有 60 到 90 分钟的时间来礼。

晨礼是两拜，是五番礼拜中最短的。我们在写给初学者的晨礼指南里讲了每一步。很多穆斯林觉得晨礼最难坚持，因为要在黎明前起床，但它也被说成回赐最大的礼拜之一。清晨的宁静，在世界还没醒来之前，为和真主相连营造出一种独特的平和。

晌礼：正午的礼拜

晌礼从太阳经过天空最高点（天顶）开始偏西时开始。实际上，就是太阳正午之后不久，不是钟表上的中午 12 点，而是根据太阳位置算出的一天的真正中点。晌礼的时段在晡礼时间开始时结束。

晌礼是四拜。对很多人来说，它正好在上班或上学的时间。在单位礼晌礼的穆斯林，常常会找一个安静的房间、办公室，甚至空着的会议室。熟悉之后，礼一次大约五到七分钟。

晡礼：午后的礼拜

晡礼从物体的影子等于它本身的长度（再加上正午时的影长）时开始。各教法学派对此的看法略有不同：哈乃斐学派认为，影子是物体长度的两倍时，晡礼才开始。所以有些礼拜时间应用里会显示两个晡礼时间。晡礼的时段在日落前结束。

晡礼是四拜。先知穆罕默德（愿主福安之）强调不要错过晡礼，所以它在伊斯兰传统中格外受重视。

昏礼：日落的礼拜

太阳完全落到地平线下之后，昏礼马上开始。和其他礼拜相比，它的时段比较短，一直持续到西边天空的红色晚霞消失，通常是日落后 60 到 90 分钟。因为时段短，很多穆斯林会优先尽快礼昏礼。

昏礼是三拜，这在五番礼拜中是独一无二的（其他的都是两拜或四拜）。它也是斋月里穆斯林开斋的时候，所以在那个月里格外有意义。

宵礼：夜间的礼拜

宵礼在晚霞完全消失、天色全黑之后开始。按照很多学者的看法，它的时段持续到半夜（昏礼和晨礼之间的中点），也有人认为一直到晨礼。宵礼是四拜。

宵礼通常是一天中最后一番礼拜。很多穆斯林在宵礼之后还会礼一些副功拜，包括威特尔拜，这是受鼓励的做法，在斋月里尤其如此。

地点怎样影响礼拜时间

因为礼拜时间以太阳为准，你的地理位置对每天的时间安排影响很大。

• 纬度有影响。越靠近两极，夏天和冬天的差别越极端。在北欧或加拿大，夏天的晨礼可能早到凌晨 2 点或 3 点，而冬天的宵礼和晨礼可能离得比较近。
• 经度也有影响。两个纬度相同、经度不同的城市，礼拜时间也不同，因为太阳到达它们的时刻不一样。
• 海拔和时区的影响小一些，但确实存在。海拔高的地方看到太阳会稍早、也稍晚一些；时区的划分也意味着你的钟表时间不一定完全对应太阳时间。

所以，一个国家通用的礼拜时间表不够准确。你需要按你所在的城市，最好是按你的准确坐标计算的礼拜时间。

错过了礼拜怎么办？

生活中总有意外。你可能睡过了晨礼，晌礼时被困在会议里，或者只是忘了时间。如果错过了礼拜，最重要的是一想起来或一有条件就补上。补礼叫作格托（qada）。

补礼的方法和按时礼拜完全一样。做小净，面向朝向，礼同样的拜数，念同样的念词。唯一的区别是，你是在原来的时段之外礼的。

不要因为错过礼拜而灰心。你会为此担心，说明你的心是对的。先知穆罕默德（愿主福安之）教导说，谁忘了一番礼拜或睡过了它，就在想起来时礼。真的忘了或睡过头，不算罪过。罪过在于故意选择完全不礼拜。

作为新穆斯林，你还在建立自己的习惯。有些日子你每番都能按时礼，有些日子可能会错过一两番。这是学习过程的一部分。重要的是继续努力，不断进步，永远不要彻底放弃这个习惯。

使用礼拜时间应用和工具

既然礼拜时间每天都变，又取决于你的位置，那么对今天任何一个践行功修的穆斯林来说，礼拜时间应用几乎是必需的。一个好的礼拜时间应用会根据 GPS 计算你准确的礼拜时间，在每番礼拜前提醒你做准备，并随着季节变化自动调整。

选应用时，找一个能让你选择计算方法和教法学派的。不同的伊斯兰机构计算晨礼和宵礼的公式略有不同，用你当地清真寺推荐的方法，能让你的时间和你所在的群体保持一致。

Revertly 内置礼拜时间，按你的准确位置计算，支持多种计算方法，让你能和当地群体用的标准对上。它会为每番礼拜温和地提醒你，帮你在学习的同时建立并保持礼拜的习惯。

建立你的礼拜习惯

知道什么时候礼拜是第一步。第二步是建立一个让礼拜变得自然的习惯。下面是很多穆斯林觉得有用的几个建议：

• 先从最适合你现在作息的礼拜开始。如果晌礼和晡礼时你本来就醒着，就从这两番开始。等习惯慢慢形成，再加上其他的。
• 设置闹钟或通知。在按时礼拜变成本能之前，让手机提醒你。很多穆斯林即使已经很熟练了，礼拜通知也一开就是好几年。
• 每天在同一个地方礼拜。有一个固定的礼拜角落，哪怕只是房间一角铺着一块拜毯，也能减少阻力，让你更容易开始。
• 先坚持，再求完美。每天礼五番拜，哪怕礼得不完美，也比等到背会每一个阿拉伯词再开始有价值得多。先养成习惯，细节会在一次次重复中自然变好。

五番礼拜是穆斯林生活的节奏。它们用安静、感恩和连接的时刻，标记每一天的流逝。一旦你知道每番礼拜在什么时候，并开始坚持去礼，你的整个一天就会围绕它们自己安排好。