Apa itu dan dari mana asalnya
Sebagian besar vitamin D3 dibuat dari lanolin, lemak alami pada wol domba, yang diambil tanpa menyembelih dombanya. Sebagian dibuat dari minyak hati ikan, dan D3 vegan dari lumut kerak (lichen). Vitamin D2 berasal dari ragi atau jamur. Dalam suplemen dan makanan yang difortifikasi, D3 sering berada dalam softgel gelatin atau bubuk berlapis gelatin.
Di mana kamu menemukannya
Suplemen vitamin, tetes vitamin, susu yang difortifikasi, susu nabati, margarin dan sereal sarapan.
Apa yang perlu dicek di label
Pilih tablet, tetes dalam minyak, kapsul nabati, atau label halal atau vegan. D3 vegan dari lumut kerak dan vitamin D2 tidak memunculkan pertanyaan ini.
Ini panduan, bukan fatwa. Resep bisa berubah, jadi cek labelnya, cari sertifikasi halal, dan tanyakan kepada imam atau ustaz di tempatmu untuk masalah yang diperselisihkan ulama.